Как справиться со стрессом перед контрольными и экзаменами
Онлайн-тренинг для школьников
Ведущая: Ксения Комлева
Продолжительность - два часа с перерывом.
Стоимость: 2 000 руб.
Оставляйте предварительные заявки, сообщим о наборе
На все вопросы с удовольствием ответит Елена +7 (911) 936-89-19 Все ли испытывают напряжение из-за контрольных, зачётов, экзаменов? Почему кто-то излишне переживает о том, как сдаст экзамен, не спит ночами, забывает всё при входе в экзаменационную аудиторию, а кто-то более менее спокоен? Делимся опытом, как минимизировать волнение.
На занятии мы:
- пробуем на себе 4 главных способа регуляции организма с помощью: дыхания, движения, мыслей, образов. Эти приёмы помогают справиться с тревогой, дискомфортом, негативными эмоциями не только в ситуации экзамена или контрольной;
- обсуждаем, как отдыхать, чтобы эффективнее восстановиться;
- придумываем работающую мотивацию. Что делать, когда не заставить себя готовиться к экзаменам? Что может стать стимулом для подготовки, какие существуют способы настроиться на учебный лад?
Онлайн-тренинг для школьников
Ведущая: Ксения Комлева
Продолжительность - два часа с перерывом.
Стоимость: 2 000 руб.
Оставляйте предварительные заявки, сообщим о наборе
На все вопросы с удовольствием ответит Елена +7 (911) 936-89-19 Все ли испытывают напряжение из-за контрольных, зачётов, экзаменов? Почему кто-то излишне переживает о том, как сдаст экзамен, не спит ночами, забывает всё при входе в экзаменационную аудиторию, а кто-то более менее спокоен? Делимся опытом, как минимизировать волнение.
На занятии мы:
- пробуем на себе 4 главных способа регуляции организма с помощью: дыхания, движения, мыслей, образов. Эти приёмы помогают справиться с тревогой, дискомфортом, негативными эмоциями не только в ситуации экзамена или контрольной;
- обсуждаем, как отдыхать, чтобы эффективнее восстановиться;
- придумываем работающую мотивацию. Что делать, когда не заставить себя готовиться к экзаменам? Что может стать стимулом для подготовки, какие существуют способы настроиться на учебный лад?
Отзывы
07.05.2025
Добрый день, Елена, было и повторение уже того, что она знала, и обмен ощущениями с другими, и при этом новое и поддержка - однозначно стоило того!
05.05.2025
Спасибо огромное Вашему центру за все обучающие курсы и за тренинг "Как справиться со стрессом". Сегодня Алексей прослушал и сделал много выводов для себя. Чувствует потенциал, осознал сильные стороны, что даёт больше уверенности. Спасибо большое Ксении Комлевой за профессиональный подход, действенные слова и приемы, мотивацию. Я очень благодарна Вам за помощь моему сыну и усилия, которые вы вкладываете во все Ваши образовательные программы! Я на самом деле благодарна всем- всем- всем педагогам. И Вам лично, Елена, за организацию процесса и личную вовлечённость. Есть с чем сравнить , посещали также и другие образовательные места. Кроме вашего центра и фенестры, ещё не встречала такого профессионализма.
05.05.2025
Леве очень понравилось! Сказал, что было полезно, заскринил себе всякие лайфхаки.
С Ксенией мы давно уже знакомы, так что всё ожидаемо очень хорошо!
С Ксенией мы давно уже знакомы, так что всё ожидаемо очень хорошо!
Чтобы оставить отзыв вам необходимо авторизоваться.